Le stress fait partie des facteurs de risque mis à l’index dans diverses situations pathologiques du corps humain. Par exemple, il est réputé pour nourrir et entretenir différents cancers et affections du cœur. Au travail, le stress prolongé peut conduire à un accident vasculaire cérébral (AVC), une complication de survenue brutale de l’hypertension artérielle.

 Le stress en entreprise

On parle de stress au travail quand le travailleur ressent un déséquilibre entre les tâches qui lui sont confiées et les ressources dont il dispose pour y répondre. La surcharge de travail, les relations difficiles entre collègues ou avec la hiérarchie, les objectifs de travail mal ou pas clairement définis sont quelques circonstances qui peuvent générer du stress en entreprise. Contrairement aux idées largement répandues, au plan scientifique, il n’y a ni  bon ni  mauvais stress. Le stress est une réponse d’adaptation de l’organisme rendue nécessaire par les changements d’environnement. Par contre, les conséquences sur la santé diffèrent selon que le stress est chronique ou ponctuel.

 Des statistiques inquiétantes

Alors qu’un adulte béninois sur trois dans la population générale souffre de l’élévation anormale de la tension artérielle au-delà de 14/8, en entreprise, les médecins du travail rapportent des chiffres très préoccupants. Selon des enquêtes réalisées en 2019 dans différents secteurs d’activité et en entreprise à Cotonou, 20 à 30% de travailleurs sont hypertendus avec une variation des pourcentages en fonction des métiers. Selon Dr Yasmine Eyisse Kpossou, médecin cardiologue ladite étude révèle que ‘’la corporation des conducteurs des taxi motos est venue en tête avec près de 55% de conducteurs hypertendus. Les travailleurs du ministère de la Santé sont en deuxième place avec 30 % et le service hôtelier suit avec 15% de malades hypertendus’’. En cause, l’exposition prolongée de ces travailleurs au stress.

Le stress chronique et l’hypertension artérielle

Bien qu’il ne soit pas le seul, le stress est un gros facteur de risque de l’hypertension artérielle. Lorsqu’il est associé au tabagisme, à l’hérédité ou à l’âge plus ou moins élevé de la personne, le stress devient très délétère pour les vaisseaux sanguins.  Selon Dr Yasmine Eyisse Kpossou de la clinique CICA de Cotonou, ‘’le stress prolongé est responsable de la production de diverses hormones dans le sang. Ces substances, dont la plus connue est l’adrénaline, entraînent une réduction de la lumière des artères et une augmentation du rythme des battements du cœur. Ces deux paramètres vont ensuite induire l’hypertension artérielle.’’ Or plus de la moitié des accidents vasculaires cérébraux sont associés à l’hypertension artérielle qui détruit lentement mais sûrement les vaisseaux sanguins. L’accident vasculaire cérébral survient lorsque l’irrigation sanguine d’une partie du cerveau est interrompue à cause d’un caillot de sang ou lorsque l’artère cérébrale se rompt et provoque une hémorragie. Il est potentiellement invalidant et mortel.

Gérer le stress au travail 

Le stress augmente non seulement le risque de souffrir de l’hypertension artérielle mais également il peut  induire des changements alimentaires néfastes, l’inactivité physique et l’alcoolisme. Or on travaille pour se nourrir et non pour mourir. Idéalement, pour préserver sa santé, il faut :

–        gérer au mieux ses horaires de travail,

–        lâcher prise pour avoir de bonnes relations de travail,

–        s’étirer au cours de la journée entre deux tâches,

–        avoir de petites coupures entre la vie professionnelle et la vie privée en jouissant  par exemple de ses congés annuels 

–        être à l’écoute de son corps pour lever le pied en cas de fatigue.

Alimentation saine

La surconsommation de sel est mauvaise pour les vaisseaux sanguins. Même si la plupart des travailleurs déjeunent en dehors de la maison, il est important de réduire le sel, le gras et le sucre pour prévenir l’hypertension artérielle. Au travail, les employeurs devraient penser à préserver la santé des employés en s’appuyant sur les systèmes de cantine.

Regarder aussi =>https://youtu.be/BNQh-KjwZhs